本頁位置：首頁 》天人合一的日常作息
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養生保健通常都有「三分治，七分養」的定律。
也就是人要恢復健康，治療僅佔了三成，其他七成都還需要靠養。
請檢視您的日常作息，說明如下：
- 喜歡泡澡泡溫泉!
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喜歡泡澡泡溫泉〉游泳有寒濕的問題，泡在水裡除了有濕的問題，加上熱，容易傷心陽。
- 日光浴
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當身體不舒服了時，有沒有想過要找老天爺幫忙呢?
- 少喝咖啡
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您沒有看錯，咖啡，這個好像很時髦的飲料，對古漢醫來說是不好的，常喝會讓您的心臟受到壓力而生病。
- 多喝水?
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有事沒事就多喝水〉容易造成濕盛體質。
- 喜歡游泳，跑馬拉松，做激烈的運動!
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老祖先千百年下來，從沒有教人要做激烈的運動來段練，尤其是跑馬拉松，吃力不討好，傷了元氣，不利於健康。
- 反璞歸真的生活！
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現今的人們都不知道如何吃飯了！
這個我們每天都要吃且最重要的觀念，很多人都做反了。
- 五勞的作息!
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黃帝內經說: 久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋、久視傷血。
以上的誤區，您常過勞了那些項目?
- 減法的人生
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一個肥胖的人，身上的氣血需要分出一些來供奉那多出來贅肉，活的比別人累；
我們的生活也一樣，周遭的東西越少，我們就不會浪費太多的氣血去關注，人會活的比較輕鬆；
- 五可五不可
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古人傳下來好用的養生口訣：五可以做，五不可以做的事。
- 內外皆寒的人生
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現代人的生活，有很多是造病的壞習慣，冷氣是其一！
- 人可以活到幾歲
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我們可以由臟腑衰退的過程，來觀察人可以活到幾歲；
臟腑衰退是按木、火、土、金、水的順序，一個個顯現出來的。
- 市售的保健品能讓您健康嗎?
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古漢醫的進補觀念: 有進就要有出，也就是新陳代謝的意思！
現代市售的保健康，壓根兒沒有這個觀念！
- 減肥最好的做法：節食！
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現今社會的物質豐盛，造成國人普遍肥胖的現象！
想要減肥，得從源頭來控管！
而斷食是最佳的做法，一來可以減肥外，二來人還會變的健康！
- 白米飯比糙米或雜糧飯營養?
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大家都建議吃十穀飯、糙米飯、然而如果真的要發芽、白米已經去了胚芽、是無法發芽的、所以糙米應該是種子不是嗎？
- 水療或咖啡灌腸有益健康?
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大腸水療或咖啡灌腸是自然醫學廣泛使用的排毒方法。標榜的是可以清除宿便排除體內毒素！
- 常見問題說明（FAQ）
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問：禁甜不是很好嗎?
答：過猶不及，太多或太少都不合適。酸甘辛苦鹹都是人體需要的，缺一不可。
請問游泳的錯在哪?
答：人是生活在陸地上的生物，不是水生動物，皮膚沒有防水功能，自然不適合水裡運動。
多吃水果為何是不好的習慣?
答：現代人的水果採收，都是在未完全成熟後採收的，以利用運送存放。而未成熟的水果，在中醫來說是具有微毒的，所以不建議多吃。