本頁位置：首頁 》天人合一的日常作息 》內外皆寒的生活

我們就來說一下在夏天最好的「養」是如何養!

同在一個悶熱的房間，有些人不感覺有什麼不適，有的人則難受胸悶無法呼吸，為何如此呢?

這就是大自然的療癒。會胸悶難受的人，必定是體寒盛的人才會有的現象，寒給熱中和了，這就是排病反應。

也就是胸悶難受的人，只要堅持住，不要開冷氣，整個夏天多去活動出汗，那麼胸悶的情形就會越來越少，最後在悶熱的房間內，也不覺得難受了，這樣他日後胸悶的情形就會好很多。

當然要這樣做時，注意不要中暑了就好。

台灣癌症患者的比例，長年高居全世界一,二名，而且癌腫的年輕化似乎是越來越多了，我們的日常作息真的是要檢討了。

我們看看現代人的生活，家裡只要天氣一熱就開冷氣，出外開車也必開冷氣，在學校裡的學生也是成天電扇冷氣的，大大小小老老少少的人，全部都在當溫室裡的花朵，而且這只是外在的，吃喝進體內的冷飲更是一年到頭不絕。

人怎麼不生病呢?

大自然的天氣一年四季，有冷有熱，冷的時候讓我們可以收藏腎經，熱的時候可以把我們身體裡的寒氣給排出體外，這就是最好的自癒環境。

因為絕大部份的病症是寒症，天氣熱了剛好可以治我們身上的寒症，一個夏天如果都能不開冷氣，出去活動活動出出汗，絕對可以抵得上全身拍打一遍以上的功效。

現代人一想到要解決病症，就想到要吃藥或是拉筋拍打，而不會想到說靠大自然給我們的自癒的天時良機。

有的人會去健身房健身或做瑜伽，可是健身房裡的環境大都有冷氣，去那裡健身會讓寒氣由外表的皮膚而入，連呼吸入肺的也是寒的，也就是內外皆寒，是不明智的健身法。

喜歡熬夜到淩晨才睡〉傷肝膽。

經常吃水果〉寒上加毒，水果不僅是寒，而且現在市面上的水果都是處在未成熟，就摘下來的情形。未成熟的水果在中醫來說酸澀，有微毒，這樣的水果蟲鳥都不吃的。

長時間打牌打麻將〉久坐與思慮傷脾。

經常瀏覽色情網站〉傷腎陽。

喜歡看恐怖刺激的影片〉傷腎陽。

常生氣、罵人、怨人〉傷脾。