本頁位置：首頁 》天人合一的日常作息 》拒吃保健品

黃帝內經曰：「人生三十歲五臟大定，肌肉堅固，血脈盛滿」；

過了三十歲後，人就已經成長定型了，不需要再補不足了；

此時您如果要健康，是要「瀉」，也就是把身上瘀積的毒素，清除就可以了。

保持經絡通暢就能做到「瀉」毒素，所以在古漢醫來說，會有以下的說法。

①氣通臟腑順，便通一身輕。

②扶陽不如通陽，滋陰不如清腸。

現代的萬事萬物都商業化的結果，市面上出現了「維他命」、「營養素」等等所謂的保健食品，披著自然萃取的外衣，這些都是「人工精純提煉的營養」，分子結構都很小，正好容易讓癌細胞、細菌和病毒吞食。中醫認為要補就要瀉，也就是新陳代謝，你要補新的、好的進去，舊的就得出來，如果只補不瀉，就是在體內累積「多餘的營養」，也就是中醫指的陰積。這等於是在累積癌症和疾病，是在讓自己的身體蘊釀禍根。

古漢醫提倡有補就有瀉，像六味地黃丸，就是三補三瀉的最佳寫照。

中醫對於中藥材的使用如同食物的烹調一般，煮湯或蒸、烤、浸泡、熬成膠、打成粉、搓成藥丸等等。並沒有「提煉」、「粹取」這種字眼出現，如果有打著這種字眼的中藥出現，就已非中藥了。例如：西藥廠製造的剋流感藥物是由八角提煉的，這已經不是原來的植物性了，已經是對身體有害的人工化學物質了。

請記住：沒有任何的營養是適合所有的人，就像沒有適合所有人的藥物一樣。

1.市售的營養劑無生命力，與石頭無異。

2.為了要能聚合這些提煉物質，需要合成添加物來固定。

3.添加咖啡因提神，造成吃了有效果的假像。

4.為了能久存，防腐劑也是一大問題。

其實能好好的吃飯，就可以補氣和養脾胃，這個觀念很重要。

有不少的現代人是吃菜配飯，這是把事情做反了，應該是吃飯配菜，菜只是輔助我們吃飯的。

進食的時候，多在口中咀嚼，因為這是我們人體消化食物的第一關，做的好，可以減輕腸胃的工作，對健康有幫助。

此外儘量以乾食為主，也就是進食的過程中不要喝湯，如果有好的湯，也要在進食前5-10分鐘前喝，湯以不超過一小碗為宜。