道家拍法推廣多年來,依拍友回饋的拍後種種的反應,和處理的方法,給學習者参考!
①血瘀的人:拍打時就會很痛(不通則痛)
②氣虛的人:拍完後,人就會很累
③心火旺的人:拍完後,會很煩躁。
④脾胃不好的人:拍完後,就會容易惡心想吐。
⑤濕氣、寒氣大的人:拍完後,身上容易癢,另外也容易起疹子!
1、拍打位置在拍後二至三小時內/勿接觸冷水或冷空氣或吹風。
2、有拍打肩膀的部位時,在痧退前,身體仍在持續修復,所以請勿使肩膀用力的動作。
3、拍打屁股的位置後,在痧退前,身體仍在持續的修復,期間請勿行房,腿腳不要太過操勞。
4、身體的任何部位在任何時候都不要做冰敷。
5、拍打的部位如果有破皮或傷口時,要讓傷個透氣勿包紮。
6、拍打後吃飯以五分飽為宜,飯為主食,勿吃菜配飯。
7、拍打後會頭暈或是人感覺很虛弱時,躺下多休息就可以,喝薑棗茶佳,這樣的情形隨著拍打的持續進行,日後就會好很多,拍打後人就不會那麼的虛弱了。
8、拍打背部和屁股後,通常會有二天的時間,睡覺壓到拍打的部位不好睡,這是正常的,待痧退後就好睡了。
9、勿做會上氣不接下氣的活動,如跑步,極限運動,對健康不利。
10、拍出來的痧毒,一般不用特別處理退痧,自然就好,因為身體在退痧的過程也是在修復,有需要時可用艾灸或溫敷。
11、拍打後痧退前,吃中藥沒有關係,其他的外治如:按摩,理療,原始點...則沒有必要,有需要做時,待痧退後再做即可。
甘甜能和緩氣衝病灶的不適,也可以預防抽筋的情形;
甘甜以黑糖最佳,人工甘味劑最差;
拍打手腳屁股時,在痧退前,拍打的位置需要修復,應該多休息;
團拍活動的互拍則沒有關係,拍後的修復退痧則要避免;
多喝水有利於排出痧毒? 答案:是否定的,
我們的身體需要多少水份,自已就會以渴來反應,這是不受我們人的意志所控制的。
就像吃飯一樣,身體需要了就會發出餓的訊息,夠了就會有飽了的感覺。
多吃了人就會不舒服。
水也是一樣
不飢不食,不渴不飲,是最好的做法。
拍痧後,不可泡溫泉或泡熱水澡,洗澡時儘量以溫水,快洗的方式進行。
請多做臥式拉筋,可以很好的養肝血,能幫助退痧。
拍打時,身體聚集了大量的氣血在拍打處,此時消化系統的氣血如果不足時,人就會嘔吐或是想吐,有這個情形時,應該要停拍或是休息一會兒!
回家後會嘔吐或是想吐,此時就儘量不要吃東西,頂多渴的時候喝些水就可以了。
經絡的瘀堵情形,可以細分為氣滯血瘀,二種;
氣堵到了為氣滯,拍打後容易鼓脹;
血堵到了為血瘀,拍打後容易出痧;
拍打有三階段:
第一階段:拍打時會痛且會出痧;
第二階段:拍打時會痛但不會出痧了;
第三階段:拍打時不會痛也不會出痧;
拍到了第三階段後,這個拍打點就畢業了,下次就可以跳過不用拍。
水泡或血泡破掉後,可以擦乾擦些紫雲膏;
這種血泡自然就會破掉,待破掉後可以擦乾擦些紫雲膏,不要包紮,保持透氣;
臉部的氣血從頭頂那裡過來,拍後的痧褪到臉部是很正常的,多拍個幾次後就不會這樣了!
名醫孫思邈說:「若要安,三里常不乾」。
意思是古人經常用化膿灸的方式灸足三里,讓人時時的感受到足三里穴位,因為有化膿的瘡疤,達到有類似針刺的痛,時時的刺激足三里穴位。
道家拍打後也是同樣的道理!
拍打後的位置,退痧前會有多天的不適,此時就會一直的刺激拍打的位置,也因為道家拍的位置都是身上重要的位置,所以可以達到持續治病的效果。
拍打後的不適,越多天越好,就是讓身體去時時的修復調適身體。
例如:一些有夜尿的人,在拍了委中後,發現能一覺到天亮不會起夜了,這是因為委中的痧痛一直的在刺激委中造成的;
待二至三天後,刺激委中的痧退去後,又開始會有夜尿了(當然這個夜尿的次數,會減少);
拍打後,需要氣血去持續的修復,所以原本虛弱的人,就會表現的很疲勞,有時拍打的時間太過了,也會這樣,此時就需要多休息!
下次拍打時,如果還沒有恢復,人還是有些疲倦,這個時候就要停拍,待精氣神回復後,才可以再拍打。
血酸正常值為7.35~7.45,這位拍友隔天驗出了1900的數值,大約二週後再驗就正常了,這期間也沒有做任何治療處理!
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