本頁位置：首頁 》我是新手 》標準流程：關節拍

人體的四肢關節，如:手的部份，肩關節，肘關節，腕關節，腳的部份，髖關節，膝關節，腳踝關節，再加上手背和腳背，是氣血最容易堵塞的地方。

拍通這些位置對於氣血的流通，有莫大的幫助！

⑤ 手腕：用四疊拍拍打，手腕的關節部份，可以分陽面和陰面來拍打。

拍打腕關節部位，力道要拿捏好，不要拍脫臼了；

陰面需要比較多次的拍打，拍打時，拍痧板可以同時拍到大陵穴和內關穴的位置為佳；

陽側的拍打也和內側的陰面一樣，位置擺好可以同時拍到陽池和外關穴的位置，拍打效果比較好。

⑥ 手背：用三疊拍或四疊拍拍打，手背的拍打，各個角度都可以拍，有條件時，每個角度都以拍到不痛的程度為佳。

有肺大腸症狀的人，大腸角度的拍打，可以拍到合谷，二間，三間的位置，可以多拍打。

有三焦症狀的人，可以拍到中渚，液門的位置。

肘關節的拍後案例，痧不會很多，但是拍起來非常的痛，力道要拿捏好；

① 手腳關節拍的位置各有8個，如果以一個位置拍8分鐘，二隻手腳拍下來會超過二小時的時間；

② 手關節拍的拍打，以時間來說，最優先的是天宗，天井，手背，次優先的是內關大棱；

③ 手關節拍的位置，除了中府外，通常拍三至五次後，就可以拍到不痛的程度了。

④ 腳關節拍的拍打，以時間來說，最優先的是環跳，膝蓋內外側，腳背，次優先的是居髎腳踝內側；

⑤ 關節拍的位置，除了中府外，通常拍三至五次後，就可以拍到不痛的程度了。

⑥ 比較理想的做法：臟腑拍之前，關節拍的位置，先優先拍一至二次後，再來拍臟腑拍打。

通常拍友的手被拍了之後，這個被拍的手就不宜再施力助拍，否則手的退痧會不順利，甚至於腫脹；

所以關節拍的拍打，主辦人可以安排互拍時，先拍腳，另外一個人再拍手，不然，先拍手後，助拍時，會比較麻煩；

就是拍友A先幫拍友B拍完所有腳關節的位置；

接著，拍友B幫拍友A拍完所有手關節的位置。

下一次的團拍活動，再找時間角色互換。