請問女子月事期間，或是懷孕時可否拍打？

女子月事期間，可以拍打，想拍那裡就拍那裡，沒有問題的。

至於孕期，不建議使用拍打外治法，可以用中藥的方式，來改善不適症狀。

拍打後可以練太極拳、氣功、或吃中藥？

做這些活動不僅和道家拍法沒有衝突，而且是加分；

記得不要太累了就好；

越拍越不痛…是否是神經麻木的表現呢？

不是拍到麻木了；

是通則不痛，痛則不通；

這裡的「通」，指的是經絡的通暢與否；

「痛」是身體重建的一個過程；

拍打完，退痧的時間大約7-14天後，就會恢復正常；

此時拍打過的皮膚，通則不痛，且會變的漂亮好看；

互拍回家後還可以如何拍？

一週拍一次，一次約一小時30分鐘左右就夠了，拍打的時間太長，拍超過了氣血負符，受拍人是很受罪的。

這樣的拍打計劃是符合絕大多數的拍友。

但還是有少部份比較虛弱，或是60歲以上的拍友，這樣的拍打計劃仍然是難以負荷的，拍打數週後需要休息一週。

如何判斷需要停拍，休息呢？

拍打休息一週後，感覺精神仍不是很好時，就需要再休息一週。

養生計劃是要可長可久的，而不是隨興的，或是三分鐘熱度。

一般超過五十歲的拍友，建議如下：

每週一次参加團拍，待拍個幾輪後，身體都找不到痛點時。

之後每半年拍一輪就可以了。

身體很虛，拍了之後身體會顫抖，該怎麼拍？

那就化整為零

一次不要拍那麼的久，隔二天或三天拍一次

或是拍的強度輕一些。

為何是一星期拍一次？

華夏文明的曆法把二十八宿按太陽、月亮、火、水、木、金、土的次序排列，七日一周，周而復始，這和人體的規律也有關係；

例如:

台灣地區的天氣變化，有八成以上的變化，都是在週六日變天。

一個星期的時間，可以算為天體的一個小周天在循環著；

所以一週拍一次是適當的規劃。

有些氣血比較虛弱的人，拍了幾個星期後，有時候會恢復不來，此時可以改拍頭部，因為頭部的拍打，可以恢復的比較快。

拍打位置的時間，為何是8-10分鐘？

拍打位置的時間，為何是8-10分鐘，而不是100下或是三分鐘呢?

當我們拍打後，調動氣血大軍去掃除瘀堵時，是需要準備工作的。

以時間來算，通常是一分鐘，一開始的拍打是輕拍，大約拍100下，然後再逐漸加重力道，此時氣血才要大量發揮清掃工作時，就不拍了，這是很浪費氣血資源的。

以90-120分鐘的拍打時間來計算，一個位置拍3分鐘拍下來，全身會有30-40個拍打位置，這樣大面積的拍打位置，是不利於修復的，而且很容易傷到氣血；

每次的拍打以10-15個拍打點，會是比較合適的。

道家拍法的拍打順序為何？

道家拍法的拍打是定點拍打，並不是像刮痧那種需要來回位移的，所以就沒有手腳末端先拍或後拍的往前或往後，順拍或逆拍的限制了。

需要一左一右的拍打嗎？

拍後背時會一左一右的拍，拍四肢手腳時，原則上沒硬性規定要一左一右的拍打；

記得對稱的位置要拍；

如：

左腳的足三里有拍打了，那右腳的足三里位置也要拍，這樣退痧會比較順利；