道家養生法

匿名

道家拍法ABC

近年新興起的道家拍打外治法，利用臟腑五行的理論，來改善各種身體的不適症狀，歷經了台灣全國各地多年來的實務操作下，已累積了有數不清的恢復案例！
道家拍法與坊間的拍打有何不同?
① 道家拍法強調深層拍；

② 有系統的全身拍打；

③ 三把斧頭的對症處；

④ 不會多人同時拍打一人

⑤ 無處不在的支援服務，含臉書社團，團拍社團，現在則加上最新的道家養生法App；
拍打會造成血管破裂是真的嗎?
道家拍法的拍打不會拍成血管破裂的；

想讓那裡的皮膚變漂亮，就拍那裡；

不會有養生，變傷身的事情。
拍打禁忌及注意事項
新手們拍打前，請先看一下這個說明！
拍打需要大力的拍嗎?，要拍多久?
道家拍法可以改善我的症狀?
要回答這個問題前，首先要認知到：人體的健康都是自已的氣血變好後修復而來的！

道家拍法可以很好的提昇一個人的氣血水平！

所以雖然不知道拍友是什麼症狀，但是道家拍法必然可以因為提昇人體的氣血，從而改善身上的症狀。
拍打那麼的痛，有沒有改善的方法?
如何開始使用道家拍法?
① 参加全國各地20多個點的團拍活動！
② 在家自學拍打！
③ 請專業的團拍主辦人助拍！
標準的拍打流程
臟腑八虛與俞穴（適用:急症，炎症等）
手肘，腋下，鼠蹊部和委中，合計八個位置，簡稱八虛

拍打臟腑的8虛與俞穴，改善急症與炎症，效果良好
急救，在任何時候，只要人很不舒服時

簡單、環保、且有效率的急救拍打法.
三板斧(對症的拍打)
何謂三板斧呢?

① 陰陽對位（含陰陽對位、上病下治、左病右治、前病後治...）

② 氣血流注

③ 臟腑經絡

一般人會建議由標準流程開始拍起。

除非是年青人或是身體還算健康的人，才直接的使用三板斧來改善健康。

比較急的症狀，也可以試著先拍打對應位置，不必然從後背開始，如:

突發的腰痛，俗稱的閃到腰，此時就可以適用三板斧的方式改善。
保健拍(不求痊癒，只求善終的拍法)
老人家的常見的拍打法

對於很怕疼痛的人，開始時不宜重拍，循序漸進，大部份的老人家有的是時間，要有耐心。
道家拍法輕鬆拍
覺得用四疊拍來拍打很累嗎?

那是因為您沒有抓到訣竅！
拍打冤親債主會上門討說法嗎?
預防保健的拍打做法
拍打注意事項
對於拍打後產生疼痛的認知！

每個人都怕痛，而要命的是拍打就是會痛，所以拍打前的溝通就變得很重要！

可以說，拍打的痛，就是我們身上的病痛。

這個痛，是越拍越不痛，通常拍個大約3-7次後，拍起來就沒有痧，也不會痛了；

當拍到不痛了，病症也就好了，恢復健康了！

另外一個認知：管痛不管痧！

通常第一次拍打會有痧，然後越拍痧越少，最後都拍不出痧了！

此時我們要管痛不管痧，只要拍打起來還會痛，就要拍，一直拍到不痛的程度。
道家拍法的排病反應（好轉反應）
症狀的恢復幾乎都伴隨著各式各樣的排病反應！

排病反應（好轉反應）是恢復健康的心經之路，但也迷惑困擾了受拍者，請用心體會参悟這些身體的反應；

請多了解這些讓人迷惑的症狀！
拍打痛也就拍的過程而已，而不是西醫一輩子的痛
常見問題說明
請問女子月事期間，或是懷孕時可否拍打？
女子月事期間，可以拍打，想拍那裡就拍那裡，沒有問題的。
至於孕期，不建議使用拍打外治法，可以用中藥的方式，來改善不適症狀。
拍打後可以練太極拳、氣功、或吃中藥？
做這些活動不僅和道家拍法沒有衝突，而且是加分；
記得不要太累了就好；
越拍越不痛…是否是神經麻木的表現呢？
不是拍到麻木了；
是通則不痛，痛則不通；
這裡的「通」，指的是經絡的通暢與否；
「痛」是身體重建的一個過程；
拍打完，退痧的時間大約7-14天後，就會恢復正常；
此時拍打過的皮膚，通則不痛，且會變的漂亮好看；
互拍回家後還可以如何拍？
一週拍一次，一次約一小時30分鐘左右就夠了，拍打的時間太長，拍超過了氣血負符，受拍人是很受罪的。
這樣的拍打計劃是符合絕大多數的拍友。
但還是有少部份比較虛弱，或是60歲以上的拍友，這樣的拍打計劃仍然是難以負荷的，拍打數週後需要休息一週。
如何判斷需要停拍，休息呢？
拍打休息一週後，感覺精神仍不是很好時，就需要再休息一週。
養生計劃是要可長可久的，而不是隨興的，或是三分鐘熱度。
一般超過五十歲的拍友，建議如下：
每週一次参加團拍，待拍個幾輪後，身體都找不到痛點時。
之後每半年拍一輪就可以了。
身體很虛，拍了之後身體會顫抖，該怎麼拍？
那就化整為零
一次不要拍那麼的久，隔二天或三天拍一次
或是拍的強度輕一些。
為何是一星期拍一次？
華夏文明的曆法把二十八宿按太陽、月亮、火、水、木、金、土的次序排列，七日一周，周而復始，這和人體的規律也有關係；
例如:
台灣地區的天氣變化，有八成以上的變化，都是在週六日變天。
一個星期的時間，可以算為天體的一個小周天在循環著；
所以一週拍一次是適當的規劃。
有些氣血比較虛弱的人，拍了幾個星期後，有時候會恢復不來，此時可以改拍頭部，因為頭部的拍打，可以恢復的比較快。
拍打位置的時間，為何是8-10分鐘？
拍打位置的時間，為何是8-10分鐘，而不是100下或是三分鐘呢?
當我們拍打後，調動氣血大軍去掃除瘀堵時，是需要準備工作的。
以時間來算，通常是一分鐘，一開始的拍打是輕拍，大約拍100下，然後再逐漸加重力道，此時氣血才要大量發揮清掃工作時，就不拍了，這是很浪費氣血資源的。
以90-120分鐘的拍打時間來計算，一個位置拍3分鐘拍下來，全身會有30-40個拍打位置，這樣大面積的拍打位置，是不利於修復的，而且很容易傷到氣血；
每次的拍打以10-15個拍打點，會是比較合適的。
道家拍法的拍打順序為何？
道家拍法的拍打是定點拍打，並不是像刮痧那種需要來回位移的，所以就沒有手腳末端先拍或後拍的往前或往後，順拍或逆拍的限制了。
需要一左一右的拍打嗎？
拍後背時會一左一右的拍，拍四肢手腳時，原則上沒硬性規定要一左一右的拍打；
記得對稱的位置要拍；
如：
左腳的足三里有拍打了，那右腳的足三里位置也要拍，這樣退痧會比較順利；

道家養生法

急救，在任何時候，只要人很不舒服時

何謂三板斧呢?

老人家的常見的拍打法

對於拍打後產生疼痛的認知！

請問女子月事期間，或是懷孕時可否拍打？

拍打後可以練太極拳、氣功、或吃中藥？

越拍越不痛…是否是神經麻木的表現呢？

互拍回家後還可以如何拍？

如何判斷需要停拍，休息呢？

身體很虛，拍了之後身體會顫抖，該怎麼拍？

為何是一星期拍一次？

拍打位置的時間，為何是8-10分鐘？

道家拍法的拍打順序為何？

需要一左一右的拍打嗎？

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